a ty idz słoniom w zoo jaja bujac :) P.S a co zamiast tesc prolo zamienic na propa i zmiejszyc dawke mety na 50 na cos takiego 1-6 prop 50 mg e2d 1-4 meta 15 mg ed a w tym poscie napisałem ze mam takie srodki i jaki z nich cykl mozna ułozyc a nie ze ja na bank z nich zrobie cykl rozumiesz juz teraz ??? [...]
Tłuste mięsa i warzywa na tym opieraj diete jak chcesz keto, bez owoców. Z Twoich produktów to tylko masło jaja, ogórek i mięso z udek kurczaka by zostały. Dodaj ryby, inne rodzaje miesa np wieprzowina wołowina, tluszcze np do smarzenia kokosowy itp. Jest sporo o tym. O ile oczywiście chcesz keto a nie np zbilansowaną diete jak zaproponował [...]
Jest porostu mozliwosc o salmonelle, al eniekoniecznie mzona ja zlapac Barzdij tu chodzi o slaba przyswalajnoasc surowych jaj!!ALe uwierz mi nie chcial bys miec salmonelli Duzo duzo lespze gotowane/smazone, a surowe AUT. ALien-duzo lepiej ugotowac, i jedz cale jaja, po co marnowac zoltka Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-08-17 16:56:33
[...] w tzw. okresie dojrzewania i czego by nie robil to waga idzie do gory, poniewaz jego organizm poprostu rosnie (?) ((12 treningow / tyg ? jestem pod wrazeniem , tez bylem abitny , polecono mi metode treningow dzielonych 2 treningi dziennie ! ( zrobili sobie ze mnie jaja - mialem 16 lat )padlem po 2 tygodniach )) pozdrawiam i zycze cierpliwosci mc
jest to sproszkowane bialko jaja kurzego, w 100gramach na od 80% do 92% bialka i jest produkowane przez firme ovopol,wystarczy poszukac w wyszukiwarce.....
Na noc - nic. Jako kolacja - nie ograniczałbym się do jednego produktu. Mogą być jaja, może być nabiał w pewnych ilościach, a może być ryba, czy mięso. W zasadzie, nawet niekoniecznie musi byc to bialko;-) Takie dylematy rozważałbym na podstawie całego jadłospisu na dany dzień, a nie pomiędzy czymś, a czymś.
Czasem warto uszczuplic nieco ilośc białka w diecie, dla np. lepszego jego źródła. Jeśli jadasz dzień, w dzien identycznie, to jedz raz jaja, a raz twaróg - czy to normalny, czy ziarnisty. Chociaz tyle będziesz miał zróżnicowania%-) Wrzuć diete do programu i sprawdź, jak stoisz z witaminami/minerałami. Wykluczenie nabiału całkowicie moze np. [...]
Ojel rzepakowy zamien na oliwe z oliwek, dodaj tran lub omega 3, wiecej warzyw daj, wywal wafle, jaja cale jadaj, jogurt naturalny. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-22 10:41:18
zrobiłem i wyszło przepyszne! Dałem ryż , jogurt, białko , jaja , truskawki i trochę miodu. wszystko wyliczone ale jakie dobre. plus orzechy włoskie Zmieniony przez - els94 w dniu 2024-02-28 19:27:21
ja gdzies spotkałem się ze stwierdzeniem, że na noc optymalnym rozwiązaniem jest mix twaróg + jajko. Podobnież dzięki białkom z jaja organizm "może" dobierać sobie jeszcze odpowienie aminokwasy (szybciejwchłanialne) we wcześniejszych porach snu... Ile w tym prawdy ?? P.S. Ja osobiście wcinam sam twaróg półtłusty
bst!trening intensywny,a za taki uwaza sie HIT sam w sobie jest bardzo kontuzjogenny.chyba,ze takimi bodzcami bombardujemy miesnie tylko kilka tygodni.to po pierwsze.po drugie,to wcale sie nie dziwie ktoremus z chlopakow,ze ma problemy z przyrostami sily wg tego systemu,bo zamiast stosowac podstawowa metode przeladowania miesni,zajmuje sie [...]
,, ryz i kurczak to podstawaaaaaa" Bez przesady z tym ryzem i kura. Sa tez kasze,makarony, ziemniaki + rozne rodzaje mies, ryby, jaja itp... Ale godze sie, ze potreningowka za mala porcja. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-27 12:29:27
7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe OK 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 140 g DODAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁO BIAŁKA NP. SER BIAŁY PÓŁTŁUSTY 12:00 Przed wyjściem do szkoły 2 plastry szynki 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było DAJ JAKIEŚ ŹRÓDŁA TŁUSZCZY 17:30 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 150g OK 18:00-19:00 [...]
matrix- spoko bialeczno calodniowe-dobry sklad:koncentrat bialka,izolat,i hydrolizat(tylko nie wiem w jakich proporcjach) SP80-jako nawet dobre bialko(nie koniecznie na noc)ale jesli chodzi o cene to super(dlatego tylko to bialko kupuje sklad:koncentrat bialka ser.i ultrafiltrowane bialko jaja